10 thói xấu hủy hoại sức khỏe và sắc đẹp nhanh chóng

Đánh giá: 4/5 trên tổng 4 khách hàng đánh giá.

  Bạn nghĩ rằng mình đang ăn uống và sinh hoạt rất khoa học, bởi chẳng thấy có dấu hiệu gì không ổn cả? Nếu vậy, hãy xem thử trong số 10 thói xấu hủy hoại sức khỏe và sắc đẹp nhanh chóng mà chúng tôi sắp đề cập sau đây, bạn có mắc phải thói xấu nào không nhé!

  Xem thêm:

  >> Những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn

  >> Những thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ

3 THÓI QUEN XẤU TRONG ĂN UỐNG

   Ăn quá nhiều đồ ngọt

  Đồ ngọt (đường) làm tăng quá trình lão hóa các bộ phận trong cơ thể, tăng kích thước vòng hai, mang đến cho bạn “cơ hội” kết thân với chứng bệnh tiểu đường. Ngoài ra, đồ ngọt còn khiến cho mặt bạn đầy mụn nhọt và nếp nhăn. Đồ ngọt không thật sự ngọt ngào như hương vị bên ngoài đâu, vậy nên hãy cẩn thận một chút!

Đồ ngọt không thật sự ngọt ngào như hương vị

   Ăn nhiều đồ vặt

  Đồ ăn vặt thường chứa nhiều muối, chất béo và cholesterol, những tác nhân có khả năng đẩy nhanh tốc độ lão hóa và làm tăng tỷ lệ béo phì. Thay vào đó, bạn nên ăn các loại ngũ cốc, trái cây, rau củ,… đó là những loại thực phẩm có tác dụng giảm bớt các chứng viêm trong cơ thể và giúp da luôn khỏe mạnh.

   Uống rượu

  Uống rượu vừa phải giúp cho tim khỏe mạnh, nhưng nếu uống quá nhiều sẽ rút ngắn tuổi thọ. Tỷ lệ tử vong ở nữ giới nghiện rượu cao hơn người bình thường những 4,6 lần; còn tỷ lệ chết sớm ở nam giới nghiện rượu cũng cao hơn người bình thường đến 2 lần.

7 THÓI QUEN XẤU TRONG SINH HOẠT VÀ TƯ DUY

   Thức khuya

  Giấc ngủ là liều thuốc làm đẹp rất thần kỳ. Ngủ ít sẽ gây ra các bệnh về mắt như bệnh về võng mạc, sụp mí (da mí mắt bị chùng xuống) và khiến sắc mặt nhợt nhạt đi.

   Nằm sấp ngủ

  Nằm sấp ngủ trong thời gian dài sẽ hủy hoại dung nhan của bạn một cách chậm rãi, làm tổn thương đến lớp collagen nơi vùng da bị đè nén, gây mất khả năng tái sinh, khiến bạn trở nên già nua. Vì vậy, tốt nhất bạn nên nằm ngửa khi ngủ và chọn loại vỏ gối mềm mại.

   Ra nắng nhiều

  Không ít người có sở thích “ngược đãi” làn da bằng cách ra ngoài nắng mà không đội mũ hay che ô, khiến da hấp thụ quá nhiều tia tử ngoại. Nhẹ thì da chỉ bị đen, thô sần; còn nặng thì có thể khiến bạn bị ung thư da. Và đương nhiên, đây chính là một trong những “thủ phạm đầu sỏ” khiến cho da bị lão hóa sớm.

   Chỉ vận động khi muốn giảm béo

  Không nhất thiết phải là khi có nhu cầu giảm béo, mỗi ngày bạn cần kiên trì vận động một cách có quy luật để phòng ngừa những bệnh liên quan đến tuổi tác, giữ huyết áp ổn định, cải thiện tâm trạng và giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, dẻo dai. Giảm béo thành công rồi mà không chịu vận động nữa thì mọi thành quả sẽ nhanh chóng tan theo gió!

   Không chú ý đến cân nặng

  Cân nặng tăng hoặc giảm đột ngột là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bị mắc bệnh tim và tiểu đường, đồng thời còn khiến cho da bị nhão và đàn hồi kém. Vì vậy, bạn nên chú ý đến cân nặng để có biện pháp xử lý kịp thời và hiệu quả.

Hãy chú ý đến cân nặng thường xuyên!

   Thường xuyên nhăn nhó

  Lúc nào cũng nhăn nhó sẽ khiến các tế bào da bị thiếu hụt dinh dưỡng, da mặt khô héo và xuất hiện nếp nhăn. Vậy nên, tâm trạng ổn định là điều vô cùng quan trọng, giúp cân bằng nội tiết trong cơ thể.

   Suy nghĩ hẹp hòi

  Sự bao dung, rộng lượng không chỉ là đức tính đẹp mà còn là bí quyết giữ gìn nét thanh xuân. Thiếu đi sự khoan dung sẽ khiến chúng ta phải cần đến nhiều loại thuốc điều hòa, đồng thời làm giảm chất lượng giấc ngủ, không tốt cho sức khỏe cơ thể nói chung và tuổi trẻ nói riêng.

  Nếu không có thói xấu nào trong số 10 thói xấu trên đây thì các địa chỉ phòng khám xin gửi lời chúc mừng bạn, vì bạn đang có một cơ thể và nhan sắc tuyệt vời. Còn những người khác thì sao, đã sẵn sàng từ bỏ thói quen xấu để chăm sóc sức khỏe chưa?

Bình luận