PHÒNG KHÁM ĐA KHOA TƯ NHÂN CHỮA BỆNH NAM KHOA, PHỤ KHOA HCM VÀ HÀ NỘI

8 công dụng tuyệt vời của nước chanh ấm

Đánh giá: 4/5 trên tổng 1 khách hàng đánh giá.

  Từ xưa đến nay, chanh được biết đến là loại quả giàu vitamin C và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn đã biết 8 công dụng tuyệt vời của nước chanh ấm khi được uống vào mỗi sáng hay chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Uống nước chanh ấm mỗi sáng cho da đẹp dáng xinh

   Đẹp da

  Như đã nói, vitamin C là một chất chống oxy hóa hiệu quả, nó không những giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn có tác dụng chống lão hóa, giảm nếp nhăn trên da, hạn chế bã nhờn cho da, làm sáng da từ bên trong. Nhờ đó, nếu kiên trì uống một cốc chanh nóng vào mỗi sáng bạn sẽ có một làn da sáng đẹp.

   Giúp giảm cân hiệu quả

  Bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước chanh ấm, việc giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Vì nước chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giúp giải phóng năng lượng chất béo hiệu quả qua đường bài tiết và có khả năng chống lại cảm giác đói và thèm ăn.

Một cốc nước chanh ấm mỗi sáng để đẹp dáng đẹp da mỗi ngày

   Tăng cường hệ miễn dịch

  Chúng ta đều biết, vitamin C là một chất chống oxy hóa, hỗ trợ chức năng miễn dịch rất tốt cho cơ thể. Vì thế, thói quen uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sẽ giúp cơ thể nạp vào một lượng vitamin C đáng kể, giúp bạn có một sức đề kháng khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh cúm, hen suyễn và những bệnh về hô hấp.

  Ngoài ra, kali có trong nước chanh giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn.

   Trị chứng hôi miệng

  Chuyên gia nha khoa cho biết, nước chanh ấm còn có tác dụng tốt cho sức khỏe răng miệng của chúng ta. Bởi vì, các axit có trong nước chanh tươi có tác dụng chống khuẩn, loại bỏ khả năng gây ra hôi miệng, đồng thời, giúp chúng ta có được hơi thở thơm mát dễ chịu. Tuy nhiên, bạn cũng nên xúc miệng sau khi uống nước chanh để bảo vệ men răng.

Xem thêm:

>> Bí quyết hay chữa hôi miệng hiệu quả ít người biết

>> 9 nguyên tắc vàng cho việc giảm cân đạt hiệu quả

   Thanh lọc giải độc

  Nước chanh tươi chứa hàm lượng D – limonene rất cao, giúp kích hoạt hiệu quả các enzym trong gan, thúc đẩy hoạt động chức năng gan, thanh lọc sạch chất độc và căn bã cho cơ thể. Bên cạnh đó, chanh còn là dược liệu lợi tiểu tự nhiên nổi tiếng, chúng có khả năng giúp tăng cường tiêu hóa, thải độc gan ra khỏi cơ thể thông qua đường tiểu.

   Chống trầm cảm

  Bên cạnh vitamin C, nước chanh còn chứa nhiều kali, một trong những chất kích thích não bộ giúp hệ thần kinh hoạt động trơn tru, giảm bớt khả năng căng thẳng, bất an. Do đó, nếu bạn thường xuyên uống nước chanh ấm vào buổi sáng thì sẽ hạn chế tối đa khả năng mắc bệnh trầm cảm và bắt đầu ngày mới hứng khởi hơn.

Uống nước chanh ấm  buổi sáng sẽ hạn chế tối đa khả năng mắc bệnh trầm cảm

   Cải thiện hệ tiêu hóa

  Cùng với công dụng giải độc, thanh lọc cơ thể, uống một cốc nước chanh ấm mỗi ngày còn giúp cho đường tiêu hóa được kích thích, vì thế bạn sẽ không bị ợ hơi hay táo bón. Bên cạnh đó, axit citric có trong chanh cũng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh trào ngược thực quản và dạ dày mang đến cho chúng ta một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

   Cải thiện loãng xương

  Cũng như vitamin D trong sữa, axit citric có trong chanh tươi cũng có khả năng tăng cường hấp thu canxi, gia tăng mật độ xương, đề phòng loãng xương cho cơ thể. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung canxi trong chế độ ăn hàng ngày, thì mỗi sáng uống một nước chanh ấm, sau một thời gian bạn đến địa chỉ phòng khám chuyên khoa kiểm tra sẽ thấy bệnh loãng xương được cải thiện rõ rệt.

  Với những công dụng tuyệt vời trên đây, bạn còn lý do gì mà không hình thành ngay cho mình thói quen uống một ly nước chanh nóng mỗi sáng để đẹp dáng đẹp da và bảo vệ sức khỏe. Bạn có thể vắt 1 nửa quả chanh vào cốc nước ấm, khuấy lên rồi uống, hoặc thêm vào đó 1 muỗng mật ong, hay một thìa đường và tí muối cho ngon hơn đều được. Chúc bạn luôn khỏe đẹp mỗi ngày!

Địa chỉ phòng khám

Bình luận