PHÒNG KHÁM ĐA KHOA TƯ NHÂN CHỮA BỆNH NAM KHOA, PHỤ KHOA HCM VÀ HÀ NỘI

9 công dụng hữu ích của cà phê cho sức khỏe

Đánh giá: 4/5 trên tổng 2 khách hàng đánh giá.

  Nhiều người thường nghĩ, cà phê là chất kích thích có hại cho dạ dày và làn da. Tuy nhiên, bạn không ngờ rằng thức uống này không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có nhiều tác dụng tốt đối với cơ thể. Nếu chưa biết bạn có thể tham khảo 9 công dụng hữu ích của cà phê cho sức khỏe mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé.

Xem thêm:

>> Một số bài tập massage cơ thể tốt cho sức khỏe

>> Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của món hàu

Cà phê có nhiều công dụng mà bạn không nghĩ tới

  Cung cấp năng lượng

  Thông thường mỗi sáng thức dậy, cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy uể oải, mệt mỏi nhưng với một ly cà phê sẽ giúp ta tỉnh táo hơn. Các chất cafein trong cà phê sẽ được cơ thể hấp thụ vào máu đến hệ thống não bộ giúp ngăn chặn sự ức chế, căng thẳng của bộ não. Đồng thời, làm gia tăng năng lượng cải thiện tâm trạng và cảm giác buồn ngủ.

Cà phê có nhiều công dụng mà bạn không ngờ tới

  Cung cấp dinh dưỡng, chống oxy hóa

  Trong cà phê có chứa một số chất có tác dụng chống oxy hóa rất hiệu quả. Nó còn cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất tốt cho ức khỏe. Chính vì vậy, bạn nên dùng một tách cà phê mỗi ngày, đặc biệt là cà phê hạt nguyên chất sẽ giúp bạn tỉnh ngủ. Tuy nhiên, đừng lạm dụng quá mức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, ảnh hưởng tới sức khỏe nhé.

  Cải thiện chức năng nhận thức

  Có thể bạn chưa biết về tác dụng này của cà phê, tuy nhiên nó thật sự hiệu quả đấy. Việc uống cà phê vào mỗi buổi sáng sẽ giúp duy trì và nâng cao khả năng ghi nhớ, sự tập trung cao độ, đầu óc minh mẫn hơn trong công việc. Ngoài ra, mỗi ngày một tách cà phê còn giúp cho tinh thần sảng khoái hơn.

  Giảm mỡ thừa

  Đốt cháy mỡ thừa từ cà phê, nghe có vẻ xa lạ, nhưng sự thật là vậy. Cà phê không chỉ cung cấp dưỡng chất, mà một ly cà phê vào sáng sớm sẽ giúp cơ thể trao đổi chất linh hoạt và mạnh hơn, làm cho các mô mỡ bị phá vỡ và axit béo tự giải phóng. Liệu pháp này đã được chứng minh và rất hiệu quả, những ai muốn giảm cân có thể tham khảo nhé.

Cà phê đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể

  Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2

  Nhiều người bị tiểu đường lâu nay vẫn nghĩ cà phê là một thực phẩm không tốt, nhưng theo một nghiên cứu, những hoạt tính trong cà phê lại có thể giảm thiểu tình trạng bệnh tiểu đường loại 2 rất hiệu quả.

  Vì thế, để tránh những rắc rối của căn bệnh này gây ra, bạn nên thử biện pháp này và dùng nó vào mỗi buổi sớm.

  Tăng hiệu suất vận động

  Chất Caffeine trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương làm cho cơ bắp co thắt, khỏe và săn chắc hơn. Đồng thời, còn làm tăng nồng độ adrenaline trong máu, giúp cơ thể vận động khỏe khoắn, mạnh mẽ hơn.

  Chống chứng mất trí nhớ

  Như đã nó ở trên, cà phê không chỉ giúp chứng ta tỉnh táo và minh mẩn hơn mà còn nâng cao nhận thức, ngăn ngừa chứng suy giảm trí nhớ rất hiệu quả. Nó thật sự rất có ích nếu biết dùng đúng và đủ lượng, đừng nên quá lạm dụng nó sẽ gây tác dụng ngược lại.

  Tốt cho Gan

  Cà phê có thể bảo vệ lá gan của bạn không bị viêm nhiễm hay sơ gan,…bởi những tác gây bệnh bên ngoài. Hiệu quả này đã được chứng minh lên tới 20% nếu như uống mỗi cốc cà phê hàng ngày. Vì vậy nếu không muốn là nạn nhân của chứng bệnh này bạn nên thử, sẽ thấy rất hữu ích đấy.

  Chống suy thoái, trầm cảm

  Theo các chuyên gia về sức khỏe ở những địa chỉ phòng khám cho rằng, những người thường uống ít nhất một ly cà phê mỗi ngày sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc bệnh suy thoái và chứng trầm cảm.

  Qua những chia sẻ trên, hy vọng đã giúp nhiều người hiểu thêm về những công dụng của cà phê. Nếu ai chưa có thói quen uống cà phê vào sáng sớm hãy tập đi nhé, thật sự có ích cho sức khỏe và các cơ quan trên cơ thể bạn đó.

Địa chỉ phòng khám

Bình luận