Một số lưu ý khi sử dụng trà xanh

Đánh giá: 4/5 trên tổng 1 khách hàng đánh giá.

  Trà xanh rất tốt cho sức khỏe, đó là chuyện không cần phải bàn thêm. Nhưng mọi thứ chỉ thật sự tốt nếu như dùng đúng cách. Các nghiên cứu vừa phát hiện và công bố một số lưu ý khi sử dụng trà xanh, giúp mọi người khai thác hiệu quả công dụng của thức uống tuyệt vời này.

  Xem thêm:

  >> Sự tuyệt diệu của trà xanh

  >> Trà xanh có nhiều công đối tốt cho sức khỏe

NHỮNG ĐIỀU “KHÔNG NÊN”

   Không nên uống trà quá đậm

  Một số người cao tuổi thường có thói quen uống trà đậm, tuy nhiên đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng loãng xương. Hàm lượng caffein quá cao trong trà đậm sẽ ngăn chặn sự hấp thụ calci, từ đó dẫn đến các vấn đề về xương khớp.

   Không nên uống trà quá nóng

  Dù rằng trà xanh khi uống nóng sẽ ngon hơn, nhưng uống trà quá nóng sẽ dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày, thời gian kéo dài còn có thể gây xuất huyết vòm bụng. Tốt nhất nên uống trà ở mức 40 - 45oC.

   Không nên cho đường vào trà

  Nhiều người thường có thói quen cho đường vào trà khi uống để tạo vị ngọt dễ chịu và bổ sung năng lượng. Tuy nhiên, không giống như nước đường, trà đường thường làm mất đi hương vị đặc trưng của trà. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong trà cũng sẽ nhanh chóng mất đi. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên thay thế đường bằng mật ong, hương vị sẽ thơm ngon và bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Không nên cho đường vào trà

   Không nên uống trà qua đêm

  Nhiều người thường xuyên có thói quen om trà để lưu giữ hương vị nồng hơn, nhưng điều này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Khi để trà xanh qua đêm, lượng vitamin và acid trong trà sẽ bị phân hủy, nước trà bị xỉn màu và đem lại ảnh hưởng xấu cho người dùng.

   Không nên uống quá nhiều

  Tuy trà xanh rất tốt cho cơ thể nhưng nếu sử dụng quá nhiều hoặc nghiện trà thì hoàn toàn không nên. Các acid có trong trà xanh sẽ hạn chế quá trình hấp thu chất sắt, khiến cơ thể xanh xao và mệt mỏi.

   Không nên uống trà kèm thuốc

  Chất caffein trong trà xanh khi kết hợp với thuốc sẽ dẫn đến tình trạng xung khắc và tạo ra phản ứng phụ như chóng mặt, nhức đầu hoặc thuốc không được hấp thụ tốt, làm cho bệnh sẽ càng kéo dài.

   Người gầy và người ăn chay không nên dùng

  Khoa học đã chứng minh: những người ăn chay và người gầy nên nói không với trà xanh, vì việc sử dụng nhiều trà xanh và không bổ sung đủ các chất dinh dưỡng có thể gây ra thiếu sắt và thiếu protein.

   Phụ nữ mang thai không nên dùng

  Với thành phần cấu tạo gần giống với cà phê, trà xanh chứa nhiều caffein hoàn toàn không tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Các địa chỉ phòng khám khuyên phụ nữ mang thai chỉ nên uống một cốc trà xanh nhỏ để giúp thanh nhiệt và tuyệt đối không được uống nhiều hơn một cốc vì dễ dẫn đến sẩy thai.

NHỮNG ĐIỀU “NÊN”

   Nên uống trà vào sáng sớm

  Buổi sáng thức dậy, sau khi đã trải qua một giấc ngủ dài khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng thì uống một cốc trà xanh sẽ kích thích dạ dày của bạn, giúp bữa sáng trở nên ngon miệng hơn và đồng thời còn giúp hạ huyết áp đối với những người mắc bệnh về tim mạch.

Nên uống trà vào sáng sớm

   Bệnh nhân tiểu đường nên dùng

  Trà xanh có vị thanh nhạt, rất tốt trong việc hạ chỉ số đường huyết. Ngoài ra, với đặc tính lợi tiểu, trà xanh trở thành loại dược liệu thiên nhiên được khuyên dùng dành cho bệnh nhân tiểu đường, nên uống trà xanh pha loãng và chia ra uống nhiều lần trong ngày.

  Uống trà xanh rất tốt cho sức khỏe, nhưng bạn hãy nhớ các lưu ý khi sử dụng trên đây để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Địa chỉ phòng khám

Bình luận