PHÒNG KHÁM ĐA KHOA TƯ NHÂN CHỮA BỆNH NAM KHOA, PHỤ KHOA HCM VÀ HÀ NỘI

Những công dụng tuyệt vời của đậu đen đối với sức khỏe

Đánh giá: 4/5 trên tổng 1 khách hàng đánh giá.

  Đậu đen không còn là loại thực phẩm xa lạ đối với chúng ta, bạn thường dùng nó trong các món ăn như cháo, sôi, chè, nước uống,… Nhưng liệu bạn đã biết hết được nhưng công dụng mà loại đậu này mang lại. Không đơn giản chỉ với vai trò là một thực phẩm thông thường, mà đậu đen còn cung cấp nhiều dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Hãy cùng điểm qua những công dụng tuyệt vời của đậu đen đối với sức khỏe nhé!

Xem thêm:

>> Uống nước chanh trộn mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe

>>  Một số bài tập massage cơ thể tốt cho sức khỏe

Đậu đen có nhiều tác dụng đối với sức khỏe

  Giúp xương chắc khỏe

  Trong đậu đen có chứa nhiều dưỡng chất như: canxi, photpho, đồng, kẽm,... góp phần duy trì cấu trúc và sức khỏe của xương, giữ cho xương chắc khỏe và có độ đàn hồi tốt. Vì thế, bạn nên bổ sung lượng đậu đen cần thiết cho cơ thể để giúp xương dẻo dai và khỏe mạnh hơn.

  Phòng chống ung thư

  Theo các bác sĩ tại các cơ sở địa chỉ phòng khám chuyên khoa uy tín cho biết trong đậu đen có chứa nhiều isoflavones – đây là loại chất chống oxy hóa và giúp ngăn ngừa chứng ung thư rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn góp phần vào quá trình chuyển hóa lipit trong cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng và kiểm soát được sự tuần hoàn của mỡ máu.

Đậu đen có nhiều công dụng mà bạn không ngờ tới

  Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

  Những người ăn nhiều đậu đen sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lớn hơn so với những người ít dùng loại thực phẩm này. Trong loại đậu này có chứa nhiều chất xơ giúp làm giảm hormocystein (một loại acid amin bất lợi cho quá trình chuyển hóa) làm giảm khả năng mắc bệnh tim, đột quỵ rất tốt.

  Quản lí bệnh tiểu đường

  Nhiều nghiên cứu cho thấy người bệnh tiểu đường tuýp 1 ăn chế độ nhiều chất xơ sẽ giảm được lượng đường huyết, cải thiện được đường máu, mỡ máu và insulin.

  Người bị tiểu đường cần có chế độ ăn nhiều chất xơ để cải thiện đường máu, mỡ máu và insulin. Chính vì vậy, lựa chọn đậu đen là một giải pháp khả quan nhất, bởi chỉ với chén đậu đen nấu chính cung cấp tới 15g chất xơ. Vì vậy, người bị bệnh tiểu đường nên tận dụng loại thực phẩm này để cải thiện tình trạng bệnh của mình tốt hơn nhé.

  Tăng cường sắt và mangan cho cơ thể

  Những dưỡng chất có trong hạt đậu đen có tác dụng làm tăng năng lượng và hồi phục hàm lượng sắt cho cơ thể. Đặc biệt, rất hữu ích cho những người thường bị mất máu do chấn thương, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc nhóm người tuổi vị thành niên.Đồng thời cũng tăng lượng mangan giúp cơ thể khỏe khoắn và chống lại quá trình oxi hóa do các gốc tự do gây nên.

  Khử độc sulfates

  Sulfates là loại hóa chất có nhiều trong các loại thực phẩm, thức ăn được chế biến sẵn, rất có hại cho sức khỏe bản thân. Cũng như gây rối loại trí nhớ, đau đầu, mất tập trung và làm tăng nhịp tim khiến bạn cảm thấy khó thở, mệt mỏi.

Đậu đen có thể chiến biến thành nhiều món khác nhau, rất tốt cho cơ thể

  Tuy nhiên, trong đậu đen có chứa khoáng chất vi lượng molypden, có tác dụng rất tốt trong việc khử độc sulfates cho cơ thể cực kỳ hiệu quả.

  Giúp thanh lọc cơ thể

  Mùa hè là mùa nóng nực, ta thường cảm thấy bức bối và cơ thể hấp thụ nhiều chất không có lợi cho sức khỏe thì bạn hãy thử nghĩ đến một bắt chè hoặc một ly nước đậu đen. Nó giúp thanh lọc cơ thể nhanh chóng, giảm bớt cơn nóng và vừa cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.

  Chữa bệnh đau đầu, mất ngủ

  Nếu bạn đang gặp phải chứng đau đầu và thường bị mất ngủ triền miên thì hãy dùng đậu đen sao lên cho tới khi có khói rồi ngâm vào rượu trong 7 ngày, sau đó lấy nó để uống mỗi ngày để trị chứng đau đầu. Ngoài ra, có thể đem rang nóng rồi bỏ vào gối ngủ để trị chứng mất ngủ rất hiệu quả.

  Trên đây là một số công dụng của đậu đen, hy vọng thông qua đây mọi người có thể lựa chọn nó để phục vụ cho những nhu cầu của mình để đảm bảo sức khỏe cho ban thân và gia đình.

Địa chỉ phòng khám

Bình luận