PHÒNG KHÁM ĐA KHOA TƯ NHÂN CHỮA BỆNH NAM KHOA, PHỤ KHOA HCM VÀ HÀ NỘI

Tác dụng đặc biệt của yến mạch

Đánh giá: 4/5 trên tổng 1 khách hàng đánh giá.

  Yến mạch là một loại ngũ cốc lấy hạt có hàm lượng dinh dưỡng khá cao, rất tốt cho sức khỏe con người. Nhưng còn rất nhiều tác dụng đặc biệt của yến mạch mà chúng ta chưa biết hết.

  Xem thêm:

  >> Công dụng tuyệt vời của hạt chia đối với sức khỏe

  >> Những lợi ích cho sức khỏe từ ngũ cốc nguyên hạt

CHĂM SÓC SỨC KHỎE

   Chống suy nhược

  Những người thường cảm thấy mệt mỏi, hay quên, không tập trung, rối loạn giấc ngủ, nhức đầu sẽ có khả năng cao mắc bệnh suy nhược thần kinh. Và yến mạch chính là thực phẩm giúp khắc phục tình trạng này, vì yến mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng như iron, calcium, folate,… đặc biệt là nhóm vitamin B hỗ trợ tốt cho bộ não.

Yến mạch có thể chống suy nhược

   Cơ bắp dẻo dai

  Yến mạch là thực phẩm tuyệt vời dành cho những người cần phải làm việc nhiều, đặc biệt là tham gia các hoạt động thể lực. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng: cơ thể sau khi hấp thụ yến mạch sẽ làm việc hiệu quả hơn, lâu hơn và quá trình đốt mỡ thừa cũng nhanh hơn.

   Giảm cân

  100g yến mạch sẽ cung cấp cho cơ thể 10,1 gam chất xơ, lượng chất xơ này gần như gấp hai lần so với các loại tinh bột khác. Bên cạnh đó, 100 gam yến mạch chỉ đưa một lượng đường rất ít (1 gam) vào cơ thể. Vì thế có thể kết luận rằng: yến mạch rất phù hợp cho những người muốn duy trì vóc dáng. Hơn nữa, các địa chỉ phòng khám cho biết yến mạch còn chứa nhiều khoáng chất khác như sắt, calci, magie,… vừa giúp hạn chế và điều trị các bệnh liên quan đến cholesterol, vừa ngăn ngừa ung thư và bài trừ độc tố trong cơ thể.

LÀM ĐẸP

   Trị mụn

  Yến mạch có thể ngăn ngừa và loại bỏ mụn trứng cá bởi yến mạch có khả năng hút dầu và các loại vi khuẩn có hại cho da mặt chúng ta. Vì vậy, dù không thích ăn yến mạch thì bạn vẫn có thể sử dụng trực tiếp trên làn da của mình.

   Làm trắng da

  Ngoài nhân tố di truyền khiến cho làn da bạn trở nên tối màu thì còn rất nhiều lý do khác tác động trực tiếp đến làn da, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin ở các cô gái. Khi đó, bạn hãy trộn hỗn hợp 1 muỗng sữa chua, 1 muỗng mật ong và 2 muỗng yến mạch cho sệt lại, sau đó thoa lên mặt và để chừng 20 phút rồi rửa lại với nước. Lưu ý rửa mặt sạch trước khi thoa lên nhé!

Sữa chua, mật ong và yến mạch là công thức làm trắng da hoàn hảo

   Làm sạch da

  Sau một ngày làm việc vất vả, khuôn mặt bạn sẽ trở thành nơi trú ẩn của bụi bẩn và vi khuẩn, dù cho bạn có bịt kín khẩu trang khi đi đường. Lâu ngày bụi bẩn sẽ khiến cho da bạn nổi thật nhiều mụn và trở nên xấu xí. Vì thế vào buổi tối, bạn nên dành một ít thời gian để có thể làm sạch lỗ chân lông của mình. Chỉ cần trộn hỗn hợp nước ấm và bột yến mạch cho sệt lại, sau đó bôi và massage từ 5 -10 phút lên toàn khuôn mặt để loại bỏ bụi bẩn.

   Chữa cháy nắng

  Tia UV trong ánh nắng rất có hại cho làn da của chúng ta, dễ khiến nhan sắc bị lão hóa, Để xoa dịu đi tình trạng đau rát của làn da bị cháy nắng, bạn có thể trộn đều sữa chua và yến mạch thành một hỗn hợp sệt, sau đó đắp lên mặt 20 phút rồi rửa sạch với nước, không chỉ yến mạch mà sữa chua cũng rất tuyệt vời trong việc chữa cháy cho làn da bị ăn nắng của bạn, giúp bạn “tút” lại vẻ đẹp ngay tức khắc. Ngoài da cháy nắng thì yến mạch còn chữa được cho cả da dị ứng lẫn da mẫn cảm.

  Yến mạch là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng với nhiều tác dụng đặc biệt. Hy vọng các bạn có thể tận dụng để cải thiện sức khỏe cho chính mình.

Địa chỉ phòng khám

Bình luận