PHÒNG KHÁM ĐA KHOA TƯ NHÂN CHỮA BỆNH NAM KHOA, PHỤ KHOA HCM VÀ HÀ NỘI

Thói quen xấu khi tắm đe dọa sức khỏe mà bạn chưa biết

Đánh giá: 4/5 trên tổng 1 khách hàng đánh giá.

  Hàng ngày chúng ta đều phải tắm gội để làm sạch thân thể, bảo vệ da và sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên, những thói quen xấu khi tắm có thể sẽ mang đến những hậu quả không mong muốn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân. Vì vậy, bạn cần phải loại bỏ và điều chỉnh các thói quen này để có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái nhất!

Xem thêm:

>> Lý do để bạn nên tập Yoga từ hôm nay

>> Những sai lầm khiến răng lung lay và rụng sớm

5 thói quen xấu khi tắm chúng ta thường mắc phải

  1. Tắm gội vào tối muộn

  Nhiều người vẫn có thói quen đi tắm vào tối muộn để đi ngủ cho thoải mái. Tuy nhiên, đây lại là thói quen không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Bởi lẽ, khi tắm gội vào tối muộn, tóc của chúng ta sẽ không được lau và hong khô trước khi đi ngủ, cho nên dễ dẫn đến việc da đầu bị nhiễm lạnh.

  Bên cạnh đó, các mạch máu trên đầu cũng bị ảnh hưởng, cản trở sự lưu thông máu khiến cho chúng ta có nguy cơ mắc chứng đau đầu mãn tính. Ngoài ra, đi ngủ khi tóc còn ướt sẽ làm cho cơ thể của chúng ta cảm thấy mệt mỏi hơn vào sáng hôm sau. Do đó, bạn không nên tắm và gội đầu với nước lạnh sau 23 giờ, đặc biệt là vào mùa đông.

  2. Tắm khi người mệt mỏi

  Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng, sau khi vừa vận động mạnh, cơ thể nhiều mồ hôi và mệt mỏi thì được tắm sẽ khiến cơ thể sảng khoái nhất. Tuy nhiên, thực tế là khi cơ thể chưa ráo mồ hôi, hơi nước sẽ dễ dàng ngấm vào bên trong lỗ chân lông đang giãn nở, làm cho chúng ta có nguy cơ bị cúm và viêm phổi cao hơn.

Đi tắm lúc cơ thể mệt mỏi sẽ có nguy cơ bị đột quỵ rất cao

  Thậm chí, có nhiều trường hợp bị đột quỵ được đưa đến các phòng khám tư tốt ở TP.HCM để cấp cứu, chỉ vì những người mắc bệnh tim hoặc đang trong tình trạng say xỉn đã đi tắm khi cơ thể mệt mỏi. Bởi vì, lúc này khả năng lưu thông khí huyết và tuần hoàn máu đang bị giảm mạnh, cho nên cơ thể vốn đã yếu sẽ càng yếu hơn. Lời khuyên cho bạn lúc này là đi ngủ một giấc thật ngon, còn chuyện tắm hãy để sau khi thức giấc.

  3. Trình tự tắm

  Bạn có biết, nếu chúng ta trực tiếp xối nước từ trên đầu xuống chân rất dễ khiến cơ thể bị đột quỵ, nhất là vào mùa đông. Trình tự tắm đúng cách là dội nước lên chân, lên tay, từng phần cơ thể rồi mới xối nước toàn thân.

  Ngoài ra, chúng ta cũng không nên gội đầu xong mới tắm, bởi vì khi đó những mạch máu trên đầu của chúng ta rất khó lưu thông, thay vào đó, bạn có thể tắm xong rồi mới gội đầu để tránh sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột trên đỉnh đầu, hạn chế làm cho cơ thể bị choáng váng, đau đầu.

  4. Dùng nhiều sữa tắm

Sử dụng sữa tắm nhiều và để quá lâu trên da sẽ làm mất cân bằng độ pH

  Chúng ta vẫn thường sử dụng sữa tắm để làm sạch da và giúp cơ thể thơm tho hơn. Tuy nhiên, đây là một thói quen xấu khi tắm đe dọa sức khỏe mà bạn chưa biết. Vì khi bạn sử dụng sữa tắm nhiều và để quá lâu trên da sẽ làm mất cân bằng độ pH của da, tổn hại đến hệ miễn dịch, khiến cho chúng ta dễ mắc phải các bệnh truyền nhiễm qua da.

  5. Thời gian tắm quá lâu

  Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ thường có sở thích dành nhiều thời gian để tắm, ngâm mình trong nước hàng giờ đồng hồ. Song, họ không biết rằng, việc tắm quá lâu có những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe, như: da bị mất nước, khiến cơ thể mệt mỏi,...

  Thời gian tắm tối đa vào mùa hè không nên quá 20 phút và chỉ nên tắm từ 5 – 10 phút vào mùa đông. Thời gian tắm tốt nhất là vào buổi chiều tối hoặc sáng sớm.

  Tóm lại, nhằm bảo vệ sức khỏe chúng ta nên đi tắm vào buổi sáng, hoặc chiều tối, dội nước từng phần cơ thể trước khi tắm toàn thân, mỗi lần tắm không nên quá lâu, và chỉ sử dụng một lượng sữa tắm vừa đủ. Tuân thủ đầy đủ những lưu ý này chúng ta sẽ hạn chế được tối đa những nguy cơ đe dọa đến sức khỏe.

Địa chỉ phòng khám

Bình luận