Top các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ mì Udon

Đánh giá: 4/5 trên tổng 3 khách hàng đánh giá.

  Mì Udon được biết đến không chỉ là một món truyền thống của Nhật Bản. Đây còn là món ăn rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong vấn đề cân nặng hoặc trị cảm cúm,… mà nhiều người thường không ngờ tới. Vậy những lợi ích đó là gì, hãy cùng tìm hiểu top các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ mì Udon.

Những lợi ích tuyệt vời nhất của mì Udon cho sức khỏe

  Ít Ca-lo

  Nhiều người vẫn cho rằng trong mì thường chứa nhiều ca – lo có hại cho sức khỏe nên không dám ăn. Tuy nhiên với mì Udon thì hoàn toàn ngược lại, với lượng Ca-lo rất ít chỉ từ 180mg – 200mg trong mỗi 2 ounce mì (khoảng 60gram mì) sẽ không làm tăng cân hay gây hại cho sức khỏe.

  Hàm lượng Carbohydrate phức hợp cao

  Với lượng carbohydrate phức hợp có trong mì Udon sẽ giúp bạn duy trì được năng lượng dồi dào để chống lại các gốc độc tố tự do gây bệnh cho cơ thể con người.

 Hơn nữa, trong mì Udon có chứa Bioflavonoid – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tật rất hiệu quả.

Mỳ Odon Nhật Bản có nhiều lợi ích cho sức khỏe

  Cung cấp lượng Protein chất lượng cao

  Mì Udon được làm từ gạo nâu có chứa axit amin cả từ gạo và từ lúa mì nên cung cấp protein chất lượng cao vô cùng tuyệt vời. Đồng thời, trong mì Udon còn có chứa một loại chất dinh dưỡng có tên là Rutin sẽ giúp cho người ăn có thể kiểm soát tình trạng huyết áp cao vô cùng hiệu quả.

 Chứa ít chất béo

  Nhiều người lo lắng trong mỳ sẽ chứa nhiều chất béo gây thừa cân, béo phì. Nhưng trong một phần ăn của mì Udon chỉ chứa khoảng 1gram của tổng số chất béo và 0 gram chất béo bão hòa nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm về cấn đề này.

Xem thêm:

>> Những loại trái cây có lợi nhất cho sức khỏe người cao tuổi

>> Top các loại trái cây giàu vitamin C có lợi cho sức khỏe

  Gần như không chứa chất Gluten

  Chất Gluten thường được dùng như một chất phụ gia thực phẩm có nhiều trong các loại đồ ăn chế biến sẵn, có thể gây tiêu chảy, đau bụng, đầy bụng cho một số người bị dị ứng với thành phần này.

  Tuy nhiên trong mì Udon có thể hoàn toàn không chứa một chút Gluten nào. Vì vậy mà bạn có thể hoàn toàn sử dụng thoải mái mà không lo bị dị ứng Gluten.

  Thân thiện với dạ dày

  Trong mì Udon có chỉ số tiêu hóa cao nên rất thân thiện với dạ dày của mọi người. Khả năng tiêu hóa của mì Udon nhanh hơn hẳn so với các loại mì ống khác trên thị trường khoảng ba lần, kể cả các loại thịt nên rất được nhiều người dùng, kể cả trẻ em.

  Duy trì nhiệt độ của cơ thể

  Thường xuyên sử dụng một bát mì Udon vào mùa đông thì nhiệt độ cơ thể bạn sẽ được duy trì và cảm thấy ấm áp lâu hơn. Đây là thực phẩm đã được chứng minh là một trong số ít những loại thực phẩm tốt nhất nên sử dụng trong mùa đông bởi khả năng duy trì nhiệt độ cơ thể một cách hoàn toàn tự nhiên và rất lâu.

Ăn mỳ Udon giúp duy trì nhiệt độ cơ thể tốt

  Dễ ăn và dễ kết hợp với các món ăn khác

  Tuy rằng sợi mì to và trông có vẻ rất nhiều, nhưng mì Udon lại rất dễ ăn, dễ tiêu hóa. Với mỗi một suất mì Udon, bạn sẽ không cảm thấy quá nặng bụng mà sẽ thấy đủ no trong một bữa ăn.

  Đồng thời bạn có thể kết hợp với một số món ăn khác như cà ri, súp miso,.. để ăn nó bởi trong mì Udon có một số thành phần có khả năng chữa lành một số bệnh đơn giản.

  Linh hoạt với các loại thảo mộc

  Mì Udon là một trong số những loại thực phẩm có thể kết hợp ăn với nhiều loại thảo mộc không gây ảnh hưởng gì đến hương vị của món ăn. Đây được coi là giải pháp giành cho ai muốn ăn mì Udon mà khô sợ ngán, vừa có thể ăn ngon, đẹp mắt lại giúp cho có một cơ thể khỏe mạnh.

  Có thể nói mì Udon là một trong các loại thực phẩm tốt nhất nhằm duy trì cho cơ thể bạn một chế độ ăn uống cân bằng, đặc trị chứng cảm cúm cũng như giúp cơ thể bạn ấm hơn vào mùa đông. Điều này đã được các chuyên gia dinh dưỡng ở những địa chỉ phòng khám nghiên cứu và làm rõ, vì thế nếu chưa bạn nên thử món ăn này nhé.

Địa chỉ phòng khám

Bình luận