PHÒNG KHÁM ĐA KHOA TƯ NHÂN CHỮA BỆNH NAM KHOA, PHỤ KHOA HCM VÀ HÀ NỘI

Top các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ quả bơ

Đánh giá: 4/5 trên tổng 1 khách hàng đánh giá.

  Bơ là một trong những loại quả thân thuộc với chúng ta, được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, bổ béo. Bơ không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng mà lâu nay nó được chị em tận dụng như một loại mỹ phẩm làm đẹp hữu hiệu. Vậy ngoài các công dụng mà mọi người đã biết, loại quả này còn có tác dụng gì. Hãy cùng tìm hiểu top các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ quả bơ dưới đây nhé.

Xem thêm:

>> Sữa đậu nành tốt cho sức khỏe như thế nào?

>> Danh mục thực phẩm giàu calci cho bé yêu

Các lợi ích tuyệt vời từ quả bơ cho sức khỏe

  Ổn định huyết áp

  Trong bơ rất giàu kali và ít natri, giúp cơ thể cân bằng được điện giải và áp lực máu. Ngoài ra, bơ cũng chứa rất nhiều chất béo rất tốt cho cơ thể, điều chỉnh huyết áp cho người thường xuyên bị huyết áp cao.

  Do đó, bạn hoặc có người thân trong gia đình mắc chứng bệnh cao huyết áp hãy thường xuyên ăn bơ để điều chỉnh huyết áp, tăng cường sức khỏe nhé.

Ăn nhiều bơ duy trì huyết áp và tim mạch ổn định

  Tốt cho tim mạch

  Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bơ là loại quả chứa hàm lượng vitamin E rất lớn. Loại vitamin này, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành đến 30-40%. Đồng thời các chất béo lành mạnh có trong bơ cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm lượng cholesterol trong máu tốt cho tim mạch.

  Ngăn ngừa ung thư

  Ung thư luôn là căn bệnh ám ảnh của nhiều người, tuy nhiên các bác sĩ chuyên khoa tim mạch ở địa chỉ phòng khám uy tín cho biết: bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa chúng thông qua các thực phẩm hàng ngày. Trong đó bơ có thể làm tốt vai trò này vì có chứa nhiều hợp chất thực vật quan trọng ngăn ngừa bệnh ung thư thư vú, ung thư thận. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, bạn nên bổ sung những thực phẩm tốt như bơ nhé.

  Bảo vệ mắt

  Đôi mắt là một trong những phần quan trọng của cơ thể. Chính vì vậy, việc bảo vệ mắt luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Ngoài những thực phẩm được nhiều người sử dụng như cà rốt, súp lơ,… thì ít ai biết đến công dụng của quả bơ cũng có nhiều hữu ích trong việc bảo vệ đôi mắt. Nhờ hàm lượng chất béo không bão hòa đơn có trong bơ giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

  Cho làn da khỏe mạnh

  Có thể nói, bơ đã là loại mỹ phẩm được nhiều nhiều chị em tin dùng trong việc làm đẹp và rất tốt cho trẻ nhỏ. Vừa sở hữu được lượng vitamin E lớn cùng chat chống oxy hóa giúp duy trì làn da ăn chắc, khỏe mạnh, tươi trẻ và chống lại các tia cực tím có hại cho da, ngăn ngừa lão hóa da. Bạn có thể sử dụng bơ để đắp mặt nạ hay làm sinh tố rất ngon và bổ dưỡng để có làn da chắc khỏe nhé các chị em.

Bơ có nhiều công dụng trong làm đẹp

  Chống đột quỵ

  Nghe có vẻ kỳ, tuy nhiên tỷ lệ folate cao trong quả bơ giúp giảm thiểu tối đa các cơn đột quỵ. Vì vậy, để phòng tránh tối đa các cơn đột quỵ hãy duy trì chế độ ăn uống hợp lý, có thể thường xuyên ăn bơ để ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

  Giúp ngủ ngon

  Hàm lượng magiê trong bơ giúp nâng cao chất lượng, thời gian cho một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Việc tiêu thụ một lượng bơ hàng ngày cũng giúp điều chỉnh sự trao đổi chất, giảm rối loạn giấc ngủ và ngăn ngừa chứng mất ngủ triền miên.

  Giảm cân

  Ngoài công dụng làm đẹp da, thì bơ còn được biết đến là thần dược thần kỳ cho việc giảm cân nên được nhiều chị em ưa chuộng sử dụng. Thông thường trong quá trình giảm cân, bạn có thể ăn một quả bơ khi đang đói để giảm cảm giác thèm ăn. Ăn bơ giúp cơ thể hấp thụ ít calo hơn nên rất tốt cho người muốn giảm cân.

  Bơ là một thực phẩm rất dễ kiếm lại có nhiều công dụng tuyệt với. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung loại quả này vào thực đơn của mình nào.

Địa chỉ phòng khám

Bình luận